Qu'est ce que la naturopathie ?
La naturopathie est « un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer l'organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques » (définition de l'OMS).
Elle est classée par l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) comme 3ème médecine traditionnelle mondiale, après les médecines traditionnelles chinoises et ayurvédiques. Toutes 3 ont pour points communs :
- la prise en compte de l'être humain dans sa globalité (liens entre les plans physique, mental, émotionnel, énergétique, relationnel, socio-culturel, environnemental, ...)
- le respect de la force vitale d'auto-guérison (vitalisme)
- la recherche de la cause d'un dysfonctionnement, au contraire d'une approche symptomatique (causalisme)
- la prévention santé par l'hygiène de vie.
La naturopathie ne remplace pas la médecine conventionnelle mais agit en complémentarité avec elle en intervenant sur les volets de la prévention santé et, si des troubles ou maladies sont déjà présents, en accompagnement de ceux-ci et des traitements proposés par le médecin.
Les outils du naturopathe
La naturopathie utilise 10 techniques naturelles. Les 3 premières sont dites « majeures », elles constituent le socle de base des conseils proposés et peuvent parfois se suffire à elles-mêmes. Les 7 autres techniques peuvent venir en complément.
Les 3 techniques majeures :
- l’alimentation
- l’activité physique
- la gestion du stress et des émotions
Les 7 techniques mineures :
- les techniques respiratoires
- les plantes, huiles essentielles, bourgeons de plantes, fleurs de Bach
- les techniques réflexes (réflexologie plantaire par exemple)
- l’hydrologie (utilisation de l'eau)
- les techniques manuelles (massages bien-être)
- les techniques énergétiques (magnétisme, aimants, pierres,...)
- les techniques vibratoires (utilisation des couleurs, des sons, des ondes,...).
Pourquoi consulter en naturopathie à Brest ?
De nombreux facteurs sont susceptibles de déstabiliser notre équilibre et d'entraîner des dysfonctionnements dans l'organisme. Stress et pollutions divers, alimentation, sédentarité, etc. peuvent ainsi conduire à l'apparition de fatigue, de troubles du sommeil, digestifs, respiratoires, hormonaux, articulaires ou cutanés par exemple.
En tant qu'Éducatrice de santé Naturopathe à Brest, je vous accompagne pas à pas pour vous permettre de (re)devenir acteur de votre santé et ainsi retrouver et/ou préserver votre équilibre général (physique, psycho-émotionnel, énergétique,...) avec le soutien d'une approche personnalisée et globale ainsi que des moyens naturels.
La naturopathie, pour qui ?
La naturopathie s'adresse à toute personne désireuse de prendre soin de sa santé et de favoriser son bien-être général avec une approche naturelle, et ce quel que soit :
• son âge : du nourrisson au senior
• son objectif :
- prévention santé
- accompagnement :
- de troubles fonctionnels ou chroniques
- du stress et des émotions
- d'un traitement médical afin de limiter ses effets secondaires et/ou de soutenir la vitalité
- de la grossesse
- soutien de la fertilité et préparation à la grossesse (préparation préconceptionnelle)
- etc.
N.B. : L'accompagnement en naturopathie est réalisé en complémentarité et non pas en remplacement de l'approche médicale conventionnelle.
Déroulement des séances de naturopathie à Brest
Le premier rendez-vous de bilan et de conseils (Naturopathie à Brest)
Le premier rendez-vous en naturopathie dure 1h30 environ.
Il constitue un temps d'échange au cours duquel vous exposez vos besoins et où j'apprends à vous connaître pour vous conseiller au mieux : vie quotidienne, travail, habitudes alimentaires, activités physiques, énergie et sommeil, histoire médicale, fonctionnement digestif, respiratoire, ostéo-articulaire, etc. Les informations recueillies et mes observations me permettent d'établir un bilan de vitalité et de vos surcharges et carences potentielles.
De ce bilan découle un programme personnalisé que nous validons ensemble en fin de séance. Les conseils qui le composent de rééquilibrage de l'hygiène de vie (alimentation, activité physique, gestion du stress et des émotions, respirations, …) et de soutien ou accompagnement spécifique si besoin (plantes, fleurs de Bach, hydrologie, techniques manuelles ou énergétiques, visites recommandées chez le médecin, ostéopathe, acupuncteur, etc.) vous sont expliqués. Un récapitulatif de ce programme vous est envoyé par mail ou par courrier rapidement après la consultation.
A vos côtés dans la mise en place du programme :
Entre les séances, je me tiens disponible pour répondre à vos questions par mail ou par téléphone.
Les rendez-vous de suivi (Naturopathie à Brest)
Les séances de suivi en naturopathie, d'une durée d'une heure environ, permettent de vous accompagner pas à pas.
Nous faisons un point sur : vos ressentis, ce qu'il a été possible de mettre en place et les éventuelles difficultés rencontrées ainsi que les nouveaux besoins qui peuvent émerger. A partir de ces informations, les conseils personnalisés sont réadaptés ou de nouveaux proposés pour vous permettre de mettre progressivement en place dans votre quotidien les règles d'hygiène de vie qui vous correspondent et soutiennent votre bien-être et votre santé.